2026-11-01 06:22 UTC
Je me disais il fait sombre il fait froid on va arriver dans la saison de la #depression. J’en fais au moins une par an depuis toujours c’est un peu mon habitat naturel, la dépression. Et je me dis que peut être on peut faire une liste de ce qui aide à traverser ce sale moment.
Hésitez pas à contribuer, je vais parler de ce que je fais moi ça veut pas dire que c’est universel et que je juge ceux qui font pas comme moi, on fait de notre mieux toujours
Replies (1)
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@Esmee@masto.bike 2026-11-01 06:22
On est pas des feignasses on manque pas de volonté, on a un rouleur compresseur gare sud nos sources d’énergie. Donc oui dormir, fait la sieste, aménager des temps de repos, c’est important - le bon antidépresseur à la bonne dose ça aide. Faut trouver ce qui convient, ça peut prendre 5 essais, c’est ok de dire au doc non je ne vois pas de bénéfice j’aimerais qu’on essaye autre chose (attention aux isrs sur terrain bipolaire : ça peut enclencher un virage maniaque)