Pelos mais diversos motivos, o mundo contemporâneo provoca elevado nível de estresse e ansiedade em um grande número de pessoas. Além da saúde mental, pode impactar também nossa saúde física. Muitas vezes, sem nos darmos conta disso por negligenciarmos uma ou outra. Penso que a meditação é uma boa maneira de lidar com isso, ao menos de forma preventiva. https://curadoria.bearblog.dev/meditacao/ #meditacao #ansiedade #saude #saudemental