做了新疆羊肉手抓饭和卤牛腱子肉+卤蛋，这两天的蛋白质算是达标了，感觉我已经是足够爱吃肉蛋奶的人了，蛋白质仍然是时常晃荡在达标边缘（背景：我腿伤还在恢复期，很需要维持肌肉