@nothinlikeus@pinkorange.red 去医院就诊开药（带上降噪耳机/耳罩口罩墨镜），每天固定时间吃，吃完睡觉，睡不够立即去医院调药。固定时间睡觉起床，白天醒来在安静的环境里晒太阳20分钟，能出门慢慢走，不能开窗躺着晒（感觉到太刺激就戴墨镜）。不要接触太刺激的环境、信息、饮食、运动等等，必要的话住院调整，接受不了居家请人帮忙。如果睡够后如果发现好多了，大概这些症状是睡眠障碍引起的自主神经功能紊乱，晕是前庭敏感。睡好了还是经常出现再去看对应科室做检查。我也有类似经历，尝试过很多方法都只能缓解并制造出新问题，最后睡眠好了这些问题也好多了。