Post by @marcr@social.tchncs.de

@marcr@social.tchncs.de

2026-06-24 13:09 UTC

Wie erkennt man einen #Hitzschlag? Mögliche Symptome: Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, steifer Nacken, Nackenschmerzen, Bewusstseinsstörungen bis hin zur Bewusstlosigkeit, Fieber über 40 Grad, heiße und trockene Haut, beschleunigter Puls, beschleunigte Atmung, Muskelkrämpfe. Die Beschwerden treten oft erst einige Stunden nachdem man sich in der Sonne aufgehalten hat auf. Ein Hitzschlag ist immer eine Notsituation und im Zweifel sollte die 112 gewählt werden. Erste Hilfe-Maßnahmen: Person in den Schatten bringen, Kopf erhöht lagern. Feuchte Tücher zum Kühlen nehmen, vor allem auf Kopf und Nacken. Wasser, Saftschorle oder Früchtetees zum Trinken anbieten - aber nur bei vollem Bewusstsein. Bei Benommenheit, Beine hochlagern. Bei Bewusstlosigkeit, stabile Seitenlage.

Replies (2)

@jakob_thoboell@kirche.social 2026-06-24 13:40

@marcr@social.tchncs.de Darf ich ergänzen? - Die vorgeschlagenen Getränke LAUWARM darreichen (zu kaltes belastet den Körper zusätzlich) -Abwägung zw. Sonnenstich und Hitzschlag: Je plötzlicher und gleichzeitiger die Symptome auftreten, desto kritischer ist das ganze einzuordnen. Bei Unsicherheit: -> 112!

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@jakob_thoboell@kirche.social 2026-06-24 13:42

@marcr@social.tchncs.de und noch eine kleine Anmerkung zur Lagerung: Wir haben Hitzschlag (roter Kopf, Hitzestau im Oberkörper) und Hitzeerschöpfung (Flüssigkeitsmangel, eher Schwindel, eher blass im Gesicht. bei ersterem bitte immer oberkörper erhöht lagern, solange ansprechbar auch bei Benommenheit. Nahezu immer richtige Grundregel, die ich immer im Kurs erzählt habe: Was r_o_t ist, wird h_o_ch gelagert, was w_ei_ß ist, wird t_ie_f gelagert.

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