REGULADOR. A veces me cuestiono qué tan beneficioso es realmente desahogar lo que te duele, molesta o aqueja; ¿es darle más importancia de la que verdaderamente tiene? Entiendo que en ocasiones mirar desde afuera el problema lo simplifica y en el mejor de los casos aclara tu mente dándote perspectivas nuevas, pero también he experimentado sesiones de escritura en donde te sientes peor al final que cuando comenzaste. Pienso que pasa principalmente con temas o sucesos traumáticos, injustos o que no tienen reparación, entonces se vuelve sólo un hurgar en la herida morbosamente y ya. Revivir un evento o centrarse en un tema si no es para encontrar la raíz o entendimiento de algo, es decir, entregarse a un mero desahogo, no siempre te hará encontrar paz. De acuerdo, dicho eso ¿vale la pena el ejercicio de expresar lo que te pasa? Sé que la respuesta es sí, comprendo que es necesario sacarlo de tu sistema por el mero alivio y confort que se siente el contarlo, pareciera que se aligera el peso en alguna medida, eso desde términos generales. Sin embargo, también hay sensaciones, sentimientos y hechos que no podemos digerir bien, por el contrario, removerán más de lo que podemos sostener sin tener las herramientas psico-emocionales y el apoyo moral necesario. Ahí es cuando la opción de enfocar la atención en otros asuntos es lo que te mantendrá en pie hasta que aquello sane o se apacigue de forma natural, o halles el sostén para lidiar con ello más adelante. No creo que censurar lo que duele funcione a la larga, es como tapar con cinta una cañería rota, empezarán las fugas tarde o temprano aumentando la probabilidad de que estalle algún día. Pero sí siento que los momentos de catársis no son para todos ni todo el tiempo y pueden hacer el mismo efecto de estallido dañando todo el sistema de alcantarillado de una persona; a veces es más sabio y sano ir lento y a pinceladas. Si abres de golpe una botella de una bebida gaseosa agitada el contenido se desparramará, pero si vas liberando poco a poco el gas impedirás que se vacíe por completo. Así que cuidado con las invitaciones enfáticas de gritarlo todo sin regulador. #EscrituraTerapeutica #Reflexión